Lutter contre la déprime hivernale : 19 conseils pour redécouvrir les plaisirs de l’hiver

tasse et tableau on fait rien conseils pour lutter contre la déprime hivernale

Si vous êtes comme moi (& comme environ un Français sur cinq), l’hiver est la saison de l’année ou je me sens plus fatiguée. Je manque d’entrain, je suis plus souvent sujette à des coups de blues, je suis plus fragile donc malade beaucoup plus facilement …et surtout je me sens vidée de toute énergie. Alors, au fil des années, j’ai réussi à trouver des petites idées pour mieux affronter mon hiver & tirer parti de cette jolie saison. Zoom sur 19 conseils pour lutter contre la déprime hivernale!

Et si vous aussi vous visualisiez votre année 2019?

tableau de visualisation blog lilyandko

Cette année j’ai pris le temps de faire le point sur mon évolution, les choses positives et négatives qui m’ont permis d’avancer en 2018. J’ai également pris le temps d’imaginer la personne que je souhaiterai devenir en 2019 et de le résumer sur un tableau de visualisation. Alors qu’est ce qu’un tableau de visualisation? Quand l’utiliser? Comment le réaliser? Toutes les réponses dans l’article!